کد خبر : 45375 تاریخ : 1400/6/13 گروه خبری : کاردانش |
|
کاهش 50 درصدی خطر بیماری قلبی با مصرف گردو |
|
محققان بیمارستان بارسلونا 628 نفر را تحت بررسی قرار دادند و دریافتند، افرادی که روزانه نصف فنجان گردو مصرف میکنند، پس از دوسال، کاهش متوسطی در سطح کلسترول بد داشتند؛ این کلسترول با بیماری قلبی و سکته مغزی مرتبط است. به گفته محققان، گردو سرشار از اسیدهای چرب امگا 3 است که برای سلامت قلب مفید است؛ اسیدهای چرب امگا 3 در ماهیهای روغنی نیز یافت میشود. امیلیو روس، نویسنده مقاله و متخصص تغذیه از بیمارستان بارسلونا در اسپانیا گفت: «مطالعات قبلی نشان داده بود که آجیل به طور کلی و گردو به طور خاص با میزان کمتر بیماری قلبی و سکته مغزی مرتبط است. یکی از دلایل کاهش خطر، این است که این خوراکیها سطح LDL را کاهش میدهند؛ مطالعه ما دلیل دیگری برای این کاهش خطر ارائه میدهد؛ آجیل و به طور خاص گردو کیفیت ذرات LDL را بهبود میبخشند». |
لینک | |
https://sepehrnewspaper.com/Press/ShowNews/45375 |