جلوی زیاده‌خوری را از کودکی بگیرید

دکتر لادن گیاهی، متخصص تغدیه و عضو تیم تخصصی پژوهشگاه ناباروری ابن سینا با بیان این مطلب می‌افزاید: نهایتا جامعه امروزی امروز می‌بینیم که جامعه با دریافت زیاد انرژی مواجه شده پس نظم در مقدار دریافت مواد غذایی از عادت‌هایی است که باید از کودکی به‌درستی یاد گرفته شود. یکی از عادات بعدی که باید اصلاح شود، بحث آگاهانه خوردن است. وی تاکید می‌کند: چون سیستم بدن ما قدرت بالایی برای تطابق دارد با عادت‌های غلط غذایی تا مدتی خودش را تطبیق می‌دهد تا به جایی می‌رسد که بدلیل افزایش سرعت روند پیری و بهم خوردن تعادل سلولی دچار بیماری و اختلال می‌شود. برخی از بیماری‌های ناشی از این اختلالات، خیلی ملموس هستند مثل اثرات کم خوردن آب بر پوست و دستگاه گوارش که مشهود هستند. اما برخی از این اثرات مثل اثری که روی قدرت باروری می‌گذارد تا مدت‌ها مخفی می‌ماند. پس هر چه زودتر به اصلاح عادات عذایی با نظم و برنامه اقدام شود از اثرات منفی آن کاسته خواهد شد.