یک توصیه برای افزایش تعادل در سالمندی

نتایج مطالعات جدید نشان می‌دهد که با انجام تست‌های ساده شناختی (در تمرینات ذهنی) در دوران میانسالی می‌توان احتمال زمین خوردن را در سنین بالاتر که یکی از شایع‌ترین علل آسیب و مرگ در سالمندان است، پیش‌بینی کرد.

متخصصان انگلیسی در این مطالعات دریافتند تحلیل رفتن قدرت یادآوری کلمات، سرعت پردازش و توانایی شناختی و ادراکی در دهه 50 زندگی، نشانه‌های اولیه بدتر شدن وضعیت حفظ تعادل در سالهای بعدی زندگی است؛ وضعیتی که خطر افتادن، آسیب دیدگی و مرگ را افزایش می‌دهد.

این یافته‌ها همچنین تاکید می‌کند که "تمرینات شناختی" در دوران میانسالی می‌تواند تاثیر مثبتی بر کمک به افزایش تعادل افراد با بالا رفتن سن داشته باشد.

متخصصان انگلیسی اظهار داشتند: تحقیقات انجام شده تاکید کننده آن است که فاکتورهای شناختی در حفظ تعادل نقش دارند. در حال حاضر روش‌ها و مداخلات موجود در رابطه با موضوع "حفظ تعادل/خطر افتادن" بیشتر بر جنبه‌های جسمی از قبیل تمرینات قدرتی تمرکز دارند. هرچند این فاکتور مفید خواهد بود اما وقت آن رسیده که فاکتورهای شناختی و ذهنی نیز در بهبود تعادل در سنین بالا بررسی شوند.

متخصصان انگلیسی تاکید کردند: تحقیق انجام شده نشان می‌دهد در نظر گرفتن ترکیب عصبی ورودی حسی و واکنش حرکتی مورد نیاز برای حفظ تعادل، یکی از معیارهای توانایی فیزیکی است که بیشترین ارتباط را با توانایی شناختی دارد.

زمین خوردن، شایع ترین علت مرگ ناشی از آسیب‌دیدگی در سالمندان

به گزارش روزنامه گاردین، زمین خوردن، شایع ترین علت مرگ و میر ناشی از آسیب دیدگی در افراد بالای 75 سال است و سالانه حدود یک میلیارد پوند برای سیستم سلامت همگانی انگلیس هزینه دارد.

شکستگی لگن، شایع ترین علت مرگ در سالمندان است اما با وجود پیامدهای جدی، زمین خوردن در سنین بالاتر اغلب به عنوان یک ناتوانی اجتناب ناپذیرِ ناشی از افزایش سن، نادیده گرفته می‌شود.

محققان اظهار داشتند: تست‌های ساده شناختی می‌تواند افرادِ در معرض خطر ضعف تعادل را شناسایی و فرصت‌هایی را برای غربالگری، پیشگیری و درمان زودهنگام فراهم کند.