توصیه‌های تغذیه‌ای طب سنتی برای پیشگیری از ناباروری

مژگان تن‌ساز؛ با اشاره به اهمیت توجه به تغذیه و نقش آن در باروری اظهار کرد: خوراکی‌هایی وجود دارد که در صورت مصرف بیش از حد باعث ناباروری در زن و مرد می‌شود، افرادی که مزاج سردی دارند باید از خوراکی‌هایی که مزاج سرد و خشک دارند خصوصاً ترشیجات بیشتر از دیگران خودداری کنند چراکه مضر عصب است و سبب پایین آمدن قدرت باروری می‌شود.

وی افزود: دخترها در سن بلوغ خیلی به مصرف ترشیجات تمایل پیدا می‌کنند و ممکن است در آینده دچار کم‌کاری تخمدان‌ها و ناباروری شوند به همین دلیل بهتر است که از همان دوران بلوغ در مصرف خوراکی‌ها دقت داشته باشند، حتی آقایان هم در صورتی که مزاج سردی دارند بایستی در مصرف سردی‌ها خصوصاً ترشیجات دقت داشته باشند.

رئیس دانشکده طب سنتی دانشگاه علوم پزشکی تهران با اشاره به تأکید حکمای طب سنتی از جمله ابن‌سینا بر مواقع ممنوعه نوشیدن آب سرد و اهمیت آن، تصریح کرد: در مواقعی که بدن گرم است و حرارتی در بدن وجود دارد اگر آب نوشیده شود قدرت باروری پایین می‌آید ازجمله صبح ناشتا، بلافاصله بعد از حمام، بلافاصله بعد از ورزش، بلافاصله بعد از غذا خوردن یا بین غذا و یا به‌طور کلی زمانی که فرد فعالیتی انجام داده است بلکه باید کمی صبر کند تا حرارت بدن پایین بیاید، یعنی بعد از فعالیت نباید آب یخ بخورد چون باعث سرد شدن مزاج بدن می‌شود.

تن‌ساز تأکید کرد: ناباروری تنها مختص سردمزاج‌ها نیست بلکه گرم‌مزاج‌ها هم ممکن است به‌علت افزایش گرمی دچار این مشکل شوند.

وی مصرف فست‌فودها را مضر دانست و گفت: فست‌فودها با همان مکانیزمی که می‌توانند عملکرد اعضای رئیسه بدن مانند قلب و کبد را مختل کنند و چربی را بالا ببرند به‌دلیل چربی و مواد نگهدارنده می‌توانند خون‌رسانی به رحم و تخمدان‌ها را نیز دچار اختلال کنند زیرا قلبی که نمی‌تواند به‌خوبی خون را پمپاژ کند به سایر اعضای بدن نیز نمی‌تواند به‌خوبی خون‌رسانی کند و وقتی خون کمتری به رحم یا بیضه‌ها برسد قاعدتاً اسپرم و تخمک خوبی تولید نخواهد شد و مزاج آن عضو هم دچار سردی و اختلال خواهد شد و قدرت نگه‌داری جنین کاهش پیدا می‌کند.

رئیس دانشکده طب سنتی دانشگاه علوم پزشکی تهران خاطرنشان کرد: سبک زندگی نقش مهمی در انواع بیماری‌ها ازجمله ناباروری دارد، کم‌ترین آن چاقی است که حاصل سبک زندگی غلط است و ما می‌بینیم بسیاری از زوجینی که دچار چاقی هستند با چند کیلو کم کردن وزن مشکل‌شان برطرف می‌شود بدون اینکه هیچ درمان جدی دیگری را انجام دهند؛ بنابراین اصلاح سبک زندگی و تحرک صحیح و تغذیه مناسب نقش مهمی در باروری زوجین دارد.