لباس؛ بهترین مانع در برابر نور خورشید

ابوذر سوری درباره اینکه چه زمانی حفاظت در برابر نور خورشید ضروری است، اظهار داشت: به طور کلی باید بین بهار و اوایل پاییز که پرتوهای خورشید در حالت شدید هستند، مراقبت‌ها را افزایش داد.

وی افزود: در مناطق گرمسیری و نزدیک به خط استوا بسته نوع پوست شما ممکن است محافظت در برابر اشعه ماوراء بنفش در تمام طول سال ضروری باشد.

این کارشناس مرکز سلامت محیط و کار وزارت بهداشت ادامه داد: اشعه یو وی (UV) کمی در ساعات اولیه صبح یا اواخر بعد از ظهر به زمین می‌رسد اما میزان آن می‌تواند در هنگام ظهر بسیار بالا باشد؛ یعنی دو ساعت قبل تا دو ساعت پس از ظهر خورشیدی.

سوری اظهار کرد: هنگامی که در تعطیلات در مکان‌های آفتابی هستید، آنجا می‌تواند یک خطر جدی ناگهانی مواجهه با تابش شدید یو وی باشد به‌خصوص برای افرادی که پوست روشن دارند، چنین مواجهه متناوبی یک عامل خطر جدی برای سرطان پوست است؛ بنابراین مهم است که از حساسیت یو وی آگاه باشید و از خود در برابر این پرتوها محافظت کنید.

وی خاطرنشان کرد: سطوح می‌توانند تابش یو وی را منعکس کنند و بنابراین پرتوهای فرابنفش را به میزانی بالاتر از مقدار پیک روزانه شاخص یو وی، تشدید می‌کنند. به عنوان مثال برف می‌تواند 90 درصد از اشعه یو وی را منعکس کند در حالی که نمای سفید حدود 20 درصد از تابش یو وی را منعکس می‌کند.

این کارشناس بهداشت به مردم توصیه کرد که حتی در فصول سرد سال نیز اطمینان یابند که از خود در برابر یو وی محافظت می‌کنند به‌ویژه زمانی که به اسکی می‌روند یا ورزش‌های آبی در فضای باز انجام می‌دهند یا حتی زمان طولانی را در ساحلی با رنگ روشن می‌گذرانند.

*ملزومات حفاظت از نور خورشید در فصول گرم سال

سوری با تکید بر اینکه لباس بهترین مانع را در برابر نور خورشید ایجاد می‌کند، گفت: لباس همراه با کلاه لبه پهن، کفش و عینک آفتابی استاندارد از ملزومات حفاظت از نور خورشید در فصول گرم سال هستند.

وی افزود: عوامل متعددی همچون طرح لباس، ساختار پارچه (بافت یا نخ بافتنی)، اندازه منافذ، ضخامت الیاف، رنگ پارچه، مرطوب یا خشک بودن پوشاک و ترکیب مواد اثربخشی لباس را در حافظت در برابر پرتوهای فرابنفش تعیین می‌کنند.

وی با یادآوری اینکه پرتوهای فرابنفش کمتری از بین پارچه‌های محکم بافته شده عبور می‌کنند، خاطر نشان کرد: لباس‌هایی که بیش از حد کش داده شده، خیس یا فرسوده شده اند، ممکن است برخی از خواص حفاظت در برابر یو وی خود را از دست بدهند.

به گفته این کارشناس بهداشت، الیاف مصنوعی (لای‌کرا و پلی‌استر) به طور کلی محافظت بهتری نسبت به پنبه دارند به ویژه هنگامی که لباس خیس است.

سوری اظهار کرد: برخی از پارچه‌های یو وی با برچسب‌گذاری لباس به نام «فاکتور محافظت در برابر پرتوهای فرابنفش» یا (UPF) موجود هستند. UPF یک مقیاس از حفاظت تأمین شده به وسیله یک لباس در برابر پرتوهای فرابنفش در محدوده یو وی A و B است. هر قدر میزان فاکتور محافظت در برابر پرتوهای فرابنفش بیشتر باشد، اشعه یو وی کمتری به پوست می‌رسد و محافظت بهتری در برابر آفتاب‌سوختگی و سایر اثرات مضر خواهد داشت.

وی ادامه داد: به عنوان مثال یک پارچه UPF 50 می‌تواند تا 98 درصد از تشعشعات نور خورشید را مسدود کند و اجازه می‌دهد تا دو درصد به پارچه نفوذ کند چنین پارچه‌هایی ممکن است برای کسانی که در مکان‌ها یا مشاغلی که در فضای باز کار می‌کنند، مفید باشد.

اشعه ماورا بنفش (UV) بخش خطرناک تابش خورشید است که اثرات مضری بر سلامتی پوست و چشم و سیستم ایمنی بدن انسان دارد؛ براساس رده‌بندی طیف شدت اشعه، شاخص اشعه ماورای بنفش در یک طیف شدت از یک تا 11 درجه‌بندی می‌شود که یک تا دو بی‌خطر، سه تا پنج کم‌خطر، 6 تا هفت خطر زیاد، هشت تا 10 خطر بسیار زیاد و شاخص 11 نشانه خطر بسیار شدید این اشعه است.

از نظر علمی اثبات شده که تابش مستقیم این اشعه به پوست و چشم باعث بروز بیماری‌هایی چون سرطان پوست و بیماری‌های مختلف چشم است.