به بهانه کرونا سبک زندگی سالم را فراموش نکنید

وی افزود: رژیم غذایی باید سرشار از آنتی‌اکسیدان‌ها، میوه‌ها، سبزیجات و نیز حاوی ویتامین‌ها باشد؛ مواد پروتئینی که می‌توان از آن استفاده کرد مانند تخم مرغ، حبوبات و مغزها و دانه‌ها بسیار موثر هستند. این کارشناس تغذیه افزود: علاوه‌بر داشتن خواب کافی در زمان پاندمی کرونا باید مدیریت استرس و اضطراب نیز داشته باشیم و سعی کنیم ضمن اینکه با آگاهی تمام شیوه‌نامه‌های بهداشتی را رعایت می‌کنیم به خود و خانواده‌مان نیز آموزش دهیم و استرس و اضطراب خود را کنترل کنیم.