وجود مواد شیمیایی گیاهی، آنتی‌اکسیدان‌ها و ویتامین C در انار این میوه را در گروه خوراکی‌هایی قرار داده که خواص درمانی آن‌ها شناخته شده هستند. پلی‌فنول موجود در این میوه همچون آنتی‌اکسیدان قوی عمل می‌کند و طبق بررسی‌های انجام شده، خواص ضد التهابی انار برای بیماران مبتلا به التهاب مفاصل مفید است.

همچنین آب این میوه به بهبود جریان خون کمک کرده و مانع از آن می‌شود که عروق دچار انسداد و گرفتگی شوند. از کنترل سطح قند خون، فشار خون، تقویت سیستم ایمنی، کمک به هضم بهتر غذا گرفته تا تقویت حافظه، انار یک میوه شگفت‌انگیز است که می‌تواند یک گزینه عالی در رژیم غذایی روزانه باشد.

همچنین انار خواص دیگری برای سلامتی دارد که می‌توان به موارد زیر اشاره کرد:

- احساس تشنگی بیش از حد و سوزش را برطرف می‌کند.

- به راحتی هضم می‌شود.

- انار دارای طعم گس است که به تسکین اسهال، سندرم روده تحریک‌پذیر و کولیت اولسروز کمک می‌کند.

- هوش، سطح ایمنی و قدرت بدن را بهبود می‌بخشد.

- برای قلب مفید است و فشار خون و کلسترول را کاهش می‌دهد.

- وجود فیبر، ویتامین B، C، K و پتاسیم از دیگر خواص انار به حساب می‌آید.