سپهرغرب، گروه سلامت: پا از ابزار‌های تشخیصی شگفت‌انگیز است که پزشک می‌تواند به‌طور بالقوه از آن به‌عنوان سرنخ مشکلات بهداشتی استفاده کند.

نیاز نیست که یک دکتر باشید تا نشانه‌های پایتان در مورد سلامت را درک کنید، فقط باید بدانید که چه علائم هشداردهنده‌ای را در پایتان باید جدی بگیرید.

اگر شما متوجه هریک از نشانه‌های زیر در پایتان شدید، با دکتر مشورت کنید.

 1- پوسته‌پوسته و خشک شدن پوست پا

اگر پوست اطراف پاشنه پایتان خشک، ترک‌خورده و یا پوسته‌پوسته بوده، ممکن است یک علامت هشداردهنده از بیماری تیروئید باشد. غده تیروئید هورمون‌هایی تولید می‌کند که سوخت‌وساز بدن، فشار خون، رشد بافت و توابع سیستم عصبی را کنترل می‌کند؛ خشکی پوست می‌تواند نشانه‌ای از مشکل تیروئید باشد.

بدیهی است خشکی پوست همچنین می‌تواند نتیجه کم‌توجهی به مسائل مربوط به سلامت و بهداشت باشد و همچنین گاهی اوقات تغییرات آب‌وهوا پوست را خشک می‌کند؛ اما اگر در کنار خشکی پوست پا، نشانه‌هایی مانند افزایش وزن، بی‌حسی در دست و مشکلات بینایی داشتید، حتماً به پزشک مراجعه کنید.

 2- انگشتان پا و ریزش موهایش

درحالی‌ که موی انگشتان پا در مردان شایع‌تر است، اما به‌طور کلی در زنان نیز مو‌های ریز در انگشتان دیده می‌شود. اگر متوجه شدید که انگشتان پایتان دچار ریزش مو شدند و یا اینکه کاملاً طاس هستند، این می‌تواند نشانه‌ای از جریان خون ضعیف باشد؛ یکی از دلایل نرسیدن خون کافی به پا و انگشتان پا، بیماری شریانی محیطی یا PAD ضعیف است.

اگر فکر می‌کنید دچار بیماری PAD (بیماری شریانی محیطی) هستید، به دکتر مراجعه کنید. شما می‌توانید درصورت مشاهده نشانه‌های بیماری PAD با ترک سیگار، حفظ یک رژیم غذایی متعادل، ورزش منظم و مدیریت بیماری‌های دیگر مانند فشار خون بالا و یا دیابت که باعث این بیماری (PAD) می‌شوند، مبارزه کنید.

 3- بی‌حسی پا

مانند طاسی پا، بی‌حسی پا به‌دلیل عدم جریان خون در این منطقه، می‌تواند نشانه‌ای از بیماری PAD باشد. شما احتمالاً بی‌حسی در پا‌ها را در مواقعی مانند نشستن طولانی‌مدت تجربه کرده‌اید، اما اگر بی‌حسی پا به‌طور منظم برای شما اتفاق می‌افتد و یا اینکه زمانی که شما فعال هستید نیز این مشکل را دارید، نباید از آن چشم‌پوشی کنید.

بی‌حسی پا یکی از علائم شایع نوروپاتی محیطی مربوط به دیابت نوع دو است که میلیون‌ها نفر را تحت تأثیر قرار می‌دهد. دیابت جریان خون پا را تحت تأثیر قرار می‌دهد، به این معنی که ممکن است زمان بیشتری برای بهبودی زخم یا بریدگی نیاز باشد که درنتیجه به همین دلیل افراد دیابتی مستعد ابتلا به عفونت بیشتری هستند.

اگر شما دچار بی‌حسی پا هستید و زخم روی پایتان بهبود نمی‌یابد، در این رابطه با دکتر متخصص مشورت کنید. ورزش منظم و مصرف مواد غذایی سالم برای ترویج جریان خون سالم و جلوگیری از دیابت نوع دو، لازم است.

 4- لکه‌های سیاه و یا خطوط زیر ناخن پا

وقتی کسی روی انگشتان شما پا می‌گذارد و یا جسم سنگینی روی آن‌ها می‌افتد، به احتمال زیاد ناخن پای شما دچار تغییر رنگ (سیاه) می‌شود؛ به‌طور معمول تغییر رنگ تیره زیر ناخن، اگر بدانید چه چیزی باعث آن شده است، نگران‌کننده نیست.

اما اگر متوجه تغییر رنگ بدون دلیلی (خطوط سیاه‌وسفید و قهوه‌ای) زیر ناخنتان شدید، بهتر است با دکتر مشورت کنید. خطوط تیره عمودی زیر ناخن می‌تواند نشانه‌ای از یک ملانوم پنهان باشد؛ ما هرروز در رابطه با درمان سرطان پیشرفت‌هایی داریم، اما ملانوما پنهان اغلب نادیده گرفته شده و درمان‌نشده باقی می‌ماند.

تغییر رنگ ناخن نیز می‌تواند توسط یک عفونت قارچی ایجاد شود و نباید نادیده گرفته شود. بهتر است هرزمانی که ناخن‌هایتان را کوتاه می‌کنید، به رنگ ناخنتان توجه کرده و آن را بررسی کنید.

 5- درد پای صبحگاهی

سوزش و درد پا هنگام برداشتن نخستین قدم‌های صبحگاهی، می‌تواند نشانه‌ای از وجود مشکلات و بیماری‌های مختلف باشد.

درد پا می‌تواند نشانه‌ای از آرتریت روماتوئید (RA) که باعث سوزش و درد مفاصل می‌شود، باشد. شما می‌توانید درد پا و سایر علایم بالینی آرتریت روماتوئید را با دارو و ورزش منظم کنترل کنید. از دکتر خود راجع به ورزش‌ها و دارو‌های مفید برای بهبود آرتریت روماتوئید سؤال کنید.

همچنین ممکن است درد پای صبحگاهی شما توسط بیماری پلانتار فاسیا (plantar fasciitis) ایجاد شود، بیماری پلانتار فاسیا ناشی از التهاب در بافت متصل‌کننده پاشنه به انگشتان پا است؛ پای شما در هنگام خواب در یک حالت باقی می‌ماند، هنگامی که شما صبح نخستین گام را برمی‌دارید، بافت پای شما کشش پیدا می‌کند و اگر شما در آن ناحیه دچار التهاب باشید، درد پا شما را از آن التهاب مطلع می‌کند؛ کشش پا قبل از خارج شدن از رختخواب و یا انجام تمرینات تقویت پا، می‌تواند از بروز التهاب پلانتار جلوگیری کند.

درنهایت باید گفت درد پای صبحگاهی می‌تواند توسط یک گرفتگی عضلانی کوچک به‌وجود آید که این گرفتگی می‌تواند با حرکات کششی عضلات پا به‌آسانی رفع شود.