نه گفتن را تمرین کنیم!
تنها شخصی که خودتان را با آن مقایسه میکنید خودتان باشید. نقاط مثبتتان را مرتب به خود یادآوری کنید. نقصهایتان را بشناسید و بپذیرید، اما هرگز خودتان را سرزنش نکنید. افکار منفیتان را شناسایی کنید و آنها را به چالش بکشید. انتقاد از خود را متوقف کنید. از خودتان قدردانی کنید. کمالگرایی را کنار بگذارید و با دیگران روابط مثبت برقرار کنید. از افراد منفینگری که حس بدی به شما منتقل میکنند، فاصله بگیرید و به دنبال برقراری روابط با افراد مثبتاندیش باشید. هر روز 30 دقیقه به خودتان اختصاص دهید و کارهای مورد علاقهتان را انجام دهید. مسئولیتپذیری و مهارت نهگفتن را تمرین کنید. صبورانه ادامه دهید و خودتان را شایسته زندگی شاد بدانید و در نظر داشته باشید هر قدر بیشتر برای خودتان ارزش قائل شوید، دیگران نیز برای شما ارزش بیشتری قائل خواهند شد.
ارسال
نظر
*شرایط و مقررات*
کلمه امنیتی را بصورت حروف فارسی وارد
نمایید
بعنوان مثال : پایتخت ارمنستان ؟ ایروان
لطفا از نوشتن نظرات خود به صورت حروف لاتین
(فینگیلیش) خودداری نمايید.
توصیه می شود به جای ارسال نظرات مشابه با نظرات منتشر
شده، از مثبت یا منفی استفاده فرمایید.
با توجه به آن که امکان موافقت یا مخالفت با محتوای
نظرات وجود دارد، معمولا نظراتی که محتوای مشابهی دارند، انتشار نمی یابد.