سپهرغرب، گروه سلامت: متخصص طب سنتی با اشاره به اینکه در فصل پاییز مزاج عموماً سرد و خشک است، گفت: اگر به اصول تندرستی در آن توجه نشود، موجب ایجاد و تشدید برخی مشکلات می‌شود.

ناصر رضایی‌پور در خصوص توصیه‌های طب سنتی برای پیشگیری از بیماری‌های فصل پاییز، اظهار کرد: مزاج فصل پاییز عموماً سرد و خشک است و اگر به اصول تندرستی در آن توجه نشود، موجب ایجاد و تشدید برخی مشکلات می‌شود.

وی تصریح کرد: در این فصل باید از گوشت گاو، فست‌فودها، ادویه تندوتیز، ترشی‌ها، بادمجان، عدس، پنیر شور، لبنیات ترش، رُب و سس‌ها، چای پررنگ، شوری‌ها، قهوه، نسکافه، کاکائو و غیره خودداری شود و در عوض خوردنی‌های گرم و تر مانند مرغ‌های درشت، تخم‌مرغ عسلی، شیرینی‌های طبیعی از شکر و بادام و پسته، مغزها، انجیر، کشمش و مویز، شیره انگور، زیتون، به، سیب، انار، انگور، خربزه، گلابی،‌ سبزی‌خوردن، شلغم، خاکشیر و غیره استفاده شود.

رضایی‌پور تأکید کرد: همچنین باید از نوشیدن آب بسیار سرد و از سرمای بامداد و شب و گرمای میانه‌ روز پرهیز شود.

وی با اشاره به اینکه در این فصل به استفاده معقول از غذاهای مقوی سنگین مانند هلیم، آش‌ها، آبگوشت‌ها، کله‌پاچه و غیره توصیه شده‌است، گفت: مصرف این غذاها منجر به قوی شدن دستگاه گوارش در فصول سرد سال می‌شود.

به گفته رضایی‌پور، پوشاندن سر در زمان خواب و پرهیز از خواب روز، خواب با معده پر، خوابیدن در مکان‌های سرد و مرطوب، زیاد خوابیدن و زیاد بیداری کشیدن، دوری جستن از خشم، اضطراب، اندوه و پرداختن در حد اعتدال به شادی، پرهیز از انواع خون‌گیری ازجمله فصد و حجامت مگر به تشخیص پزشک متخصص، بوئیدن عطرها و گل‌های خوش‌بوی ملایم و مناسب مزاج، حمام یک روز در میان با آب نیم گرم و چرب کردن بدن با روغن بادام یا بنفشه، بادام و غیره از دیگر اقداماتی است که باید انجام شود.

این متخصص طب سنتی خاطرنشان کرد: در این فصل که بیماری سرماخوردگی شایع‌تر است می‌توان از یک قاشق عسل و یک برش لیموترش درون آب ولرم استفاده کرد؛ البته می‌شود هنگام استفاده از این معجون از چوب دارچین هم برای افزایش عطر و همچنین خاصیت ضدویروسی آن بهره‌مند شد که باعث بهبود زودتر علائم سرماخوردگی، افزایش آرامش و نشاط و همچنین کاهش علائم آلرژی نیز خواهد شد.