سپهرغرب، گروه خبر: فصل پاییز در برخی افراد ازجمله مبتلایان به مشکلات پوستی مانند اگزما، باعث وخیم شدن علائمی مثل خشکی پوست می‌شود.

حتی در کسانی که مبتلا به بیماری خاص پوستی نیستند، تغییر فصل می‌تواند همراه با تغییرات پوستی (خشن و خشک شدن پوست)، باشد؛ با‌این‌حال روش‌های مختلف و البته آسانی وجود دارد که بتوانید از پوستتان در برابر تغییرات آب‌وهوایی محافظت کنید:

استفاده از پاک‌کننده‌های ملایم؛ در اینجا منظور ما صابون نیست، چون این پاک‌کننده خود چربی پوست را از بین می‌برد و راهی است برای خشک شدن پوست. بنابراین ساده‌ترین راه برای حفظ رطوبت پوست، استفاده از پاک‌کننده‌های ملایمی است که حاوی مرطوب‌کننده بوده و مخصوص پوست‌های خشک فرموله شده‌اند.

درنظر گرفتن مرطوب‌کننده‌ها؛ شما می‌توانید روزانه از یک لوسیون مرطوب‌کننده استفاده کنید. بهترین زمان برای استفاده لوسیون، بعد از استحمام است (زمانی که هنوز پوست شما مرطوب بوده)، لازم است در طول روز چندین‌بار این عمل را انجام دهید. شما همچنین می‌توانید از وازلین جهت مرطوب‌سازی پوست خود استفاده کنید.

اجتناب از استحمام بیش‌ازحد؛ برخی متخصصان پوست معتقدند استحمام بیش‌ازحد علت اصلی بروز خشکی در پوست بوده، این درحالی است که عد‌ه‌ای دیگر از متخصصین این رشته دوبار استحمام در روز را ایده‌آل می‌دانند؛ بااین‌حال اگر استحمام شما همراه با روغن حمام صورت گیرد، رطوبت بدن حفظ خواهد شد.

اجتناب از دوش‌های طولانی با آب بسیار گرم؛ تا آنجا که می‌توانید از دوش‌های طولانی و با درجه حرارت بالا دوری کنید. دوش‌های کوتاه‌مدت و استفاده از آب ولرم و یا حتی کمی سرد، مفید است؛ پس از استحمام نیز از مرطوب‌کننده استفاده کنید.

پرهیز از هوای سرد و خشک؛ عواملی که تأثیر مخرب هوا بر روی پوست را تشدید کرده و آسیب‏پذیری را بیشتر می‌کنند، پیدا کنید. ازجمله این عوامل می‌توان به بیماری‌های تیروئید، کم‌خونی و برخی دارو‌ها به‌ویژه دارو‌های کاهنده کلسترول اشاره کرد. تمامی این موارد باعث کاهش چربی پوست می‌شوند؛ در کنار کنترل این عوامل، می‌توانید از دستگاه‌های بخور استفاده کرده و رطوبت لازم را به هوا بازگردانید.

نوشیدن آب کافی و غذای سالم؛ یک شیوه زندگی سالم از اهمیت ویژه‌ای برخوردار است. آب بنوشید، غذا‌های سالم بخورید، ورزش کنید و با کاهش استرس ذهن، بدن و پوست خود را سالم نگه دارید. توجه داشته باشید که تنها با کمی توجه می‌توانید از خشکی پوست رهایی یابید.