مریم نصراللهی؛ متخصص تغذیه درخصوص عوارض کمبود پتاسیم در بدن افراد بیان کرد: برخی از جوانان به‌دلیل عدم اهمیت به املاح بدنی خود، در میانسالی با برخی ضعف‌ها و مشکلات ازجمله ضعف سیستم ایمنی بدن، لرزش دست‌وپا روبه‌رو می‌شوند، به‌طوری که اگر بدن عاری از هرگونه املاح و مواد معدنی باشد، ساختار و عملکرد آن تا پایان عمر بدون هیچ‌گونه تغییری سالم باقی خواهد ماند.

او افزود: پتاسیم یکی از املاح و مواد معدنی موردنیاز بدن هر فرد است، به‌طوری که توانایی، پتانسیل و حفظ سلول‌های بدن را این ماده معدنی مهم برعهده دارد، در کنار پتاسیم، املاح معدنی دیگری ازجمله منیزیم، کلسیم و سدیم یک نوع الکترولیت هستند و کار آن‌ها، حفظ تعادل آب و فشار خون در بدن بوده و علاوه بر استحکام بدن، نقش مهمی در هضم پروتئین و کربوهیدرات‌ها دارد.

نصراللهی در ادامه با بیان اینکه میزان دریافت املاح پتاسیم در بدن هریک از افراد جامعه متفاوت است، یادآوری کرد: میزان پتاسیمی که بدن هرفرد باید روزانه دریافت کند، به‌ترتیب در کودکان یک تا سه سال روزانه 3000 میلی‌گرم، در کودکان چهار تا هشت سال 3800 میلی‌گرم، در نوجوانان 9 تا 13 سال روزانه 4500 میلی‌گرم، همچنین برای نوجوانان 14 سال تا بزرگسالان نیز به ترتیب 4700 میلی‌گرم الزامی است.

او گفت: افرادی که از دارو‌های کلیوی، انواع آنتی‌بیوتیک‌ها و ملین‌ها استفاده می‌کنند، بیشتر در معرض ابتلا به بیماری هیپوکامی یا کمبود پتاسیم هستند و از نشانه‌های کمبود این مواد معدنی در بدن افراد، می‌توان به گرفتگی عضلات به‌‌طور مداوم، ضعف عضلانی مثلاً انواع درد‌های عمیق دست‌وپا، سفت‌شدن بی‌دلیل ماهیچه، خستگی و کوفتگی دائمی بدن اشاره کرد.